HYVÄ, PAHA STRESSI - STRESSINHALLINTA 2.0
Mitä stressi on? Miksi sitä on? Miten se vaikuttaa aivoterveyteemme ja hyvinvointiimme? Ja miten ihmeessä sitä voi hallita?!
Optimaalisesta vireystilasta on helpompi, mukavampi ja tehokkaampi toimia. Stressireaktiota hallitsemalla pystyy parempiin suorituksiin niin töissä kuin vapaa-ajalla.
Hyvä, paha stressi - Stressinhallinta 2.0 on 2,5 - 3 h pituinen vuorovaikutuksellinen ryhmävalmennus, joka on tilattavissa yrityksen tai organisaation tiloihin.
POUKKOILEVA PALAUTUMINEN - PALAUTUMISKEINOT 2.0
Kaikki tietävät, että palautuminen on tärkeää... Mutta mikä kaikki vaikuttaa aivojemme palautumiseen? Mitä kannattaa ottaa huomioon erityisesti tietotyöläisen palautumisessa?
Lisää ymmärrystä palautumisen tärkeydestä aivoterveyden näkökulmasta! Löydä motivaatio priorisoida palautuminen ja löydä itselle sopivimmat keinot palautua tietotyöstä.
Poukkoileva palautuminen - Palautumiskeinot 2.0 on 2,5 - 3 h pituinen vuorovaikutuksellinen ryhmävalmennus, joka on tilattavissa yrityksen tai organisaation tiloihin.
Poukkoileva palautuminen - Palautumiskeinot 2.0 on 2,5 - 3 h pituinen vuorovaikutuksellinen ryhmävalmennus, joka on tilattavissa yrityksen tai organisaation tiloihin.
KADONNEEN KESKITTYMISKYVYN KESYTYS
Tietoyhteiskunnassa ja erityisesti tietotyössä aivomme ovat jatkuvasti erilaisten häiriötekijöiden keskellä. Miten tilanteen voi rauhoittaa ja panostaa keskittymiseen?
Aivomme ovat hyvin plastiset ja mukautuvat. Häiriötekijöitä täynnä oleva työelämä ja arki opettaa aivomme sälähommiin, jolloin syvällinen ajatustyö ei enää onnistu. Miten käy tietotyötehtävien jos pää ei enää leikkaa eikä aivot kykene monimutkaisempiin ajatuskuvioihin?
Kadonneen keskittymiskyvyn kesytys on 2,5 - 3 h pituinen vuorovaikutuksellinen ryhmävalmennus, joka on tilattavissa yrityksen tai organisaation tiloihin.
KOKEMUSASIANTUNTIJAN SUUSTA:
HERÄÄ TYÖUUPUMUKSEN ENSIOIREISIIN!
Sanooko aivot riks, raks, poks? Opi tunnistamaan uupumusoireet ja pysäyttämään tilanne ennen työkyvyn katkeamispistettä!
Työuupumus on laajuudessaan uusi kansantauti. Tutkimusten mukaan joka neljäs suomalainen työikäinen kokee jonkin asteisia uupumusoireita. Mitä nämä ovat ja miten aivoergonomialla ja työjärjestelyillä voidaan tukea työkykyä ja -hyvinvointia?
Herää työuupumuksen oireisiin! on 2,5 - 3 h pituinen vuorovaikutuksellinen ryhmävalmennus, joka on tilattavissa yrityksen tai organisaation tiloihin.
Herää työuupumuksen oireisiin! on 2,5 - 3 h pituinen vuorovaikutuksellinen ryhmävalmennus, joka on tilattavissa yrityksen tai organisaation tiloihin.
