Tilaa valmennus tai infoisku

Aivoystävällisen työelämän palvelut asiantuntijaorganisaatioille

Valitse yksittäinen valmennus, lyhyempi infoisku tai useamman kuukauden mittainen palvelukokonaisuus. Kaikki palvelut perustuvat tutkimustietoon aivoterveydestä, tietotyöstä ja työkyvystä sekä tarjoavat käytännön keinoja rakentaa sujuvampaa ja kestävämpää työarkea.

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä juuri teidän organisaatiollenne sopiva kokonaisuus.

Aivoystävällisen työelämän juurruttamiseksi

Suositut PALVELUPAKETIT

Vaikuttavimmat tulokset syntyvät harvoin yhdestä koulutuskerrasta. Siksi suosittelemme kokonaisuuksia, joissa uutta tietoa voidaan syventää ja uusia toimintatapoja viedä käytäntöön vaiheittain.

Aivoystävällisen työelämän Startti
🚀 Aloita keskustelu aivoystävällisestä työelämästä!

- 1 valmennus
- 3-4 infoiskua

Sopii organisaatioille, jotka haluavat lisätä ymmärrystä aivoterveydestä ja pitää teeman näkyvillä arjen keskellä. Ensimmäinen valmennus on syväsukellus aiheeseen ja sitä seuraavat infoiskut pitävät uuden asian mielessä.

Aivoystävällisen työelämän Kehityspolku 
📈 Oppimisesta käytännön muutokseen!

- 1 valmennus
- 3-4 infoiskua
- 1 valmennus

Ensimmäinen valmennus luo yhteisen ymmärryksen, infoiskut tukevat uusien toimintatapojen käyttöönottoa ja päätösvalmennuksessa syvennetään oppeja sekä arvioidaan kehitystä.

Aivoystävällisen työelämän Kehittämisohjelma
🧠 Pitkäjänteistä aivoystävällisen työelämän kehittämistä!

- 3-5 valmennusta
- säännölliset infoiskut
- organisaation tarpeisiin räätälöity sisältö
 
Sopii organisaatioille, jotka haluavat kehittää työhyvinvointia, työkykyä ja tietotyön toimintatapoja osana pitkäjänteistä henkilöstökehittämistä.

Vuorovaikutukselliset ja oivalluttavat

Aivoystävällisen työelämän VALMENNUKSET

Humukarin valmennukset tarjoavat tutkimusperustaisia näkökulmia ja käytännön työkaluja aivoterveyden vahvistamiseen, kuormituksen hallintaan ja aivoystävällisempään työarkeen tietotyö- ja asiantuntijaorganisaatioissa.

Valmennukset yhdistävät monitieteellistä tutkimustietoa, ratkaisukeskeisiä harjoituksia sekä osallistavaa keskustelua. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä aivojen toiminnasta tietotyössä ja auttaa rakentamaan aivoystävällisempiä työtapoja, jotka tukevat työhyvinvointia, kestävää työkykyä sekä työn laatua ja tuottavuutta.

Kesto: 2-3 h / valmennus
Toteutus: lähi- tai etävalmennus
Osallistujamäärä: n. 10-30 hlö, muokattavissa myös suuremmille ryhmille

Miksi valita Humukarin valmennus?  
✔ Monitieteellinen tutkimusperustainen sisältö aivoterveydestä
✔ Käytännönläheisiä vinkkejä ja työkaluja arkeen
✔ Kokemuspohjainen ymmärrys tietotyön kuormituksesta
✔ Vuorovaikutteinen ja osallistava toteutus  
✔ Soveltuu asiantuntijoille, tiimeille, esihenkilöille ja johtoryhmille

Suosittelemme valmennussarjaa tai palvelupakettia

Vaikuttavimmat tulokset syntyvät harvoin yhden iltapäivän aikana. Valmennuksia voi toki tilata yksittäin, mutta parhaat tulokset saavutetaan valmennussarjoilla tai valmennuksia ja infoiskuja yhdistelevillä palvelupaketeilla, joissa uusia toimintatapoja voidaan kokeilla, kehittää ja juurruttaa osaksi arkea.

Tiivistä faktaa hektiseen arkeen

Aivoystävällisen työelämän INFOISKUT

Kiireisessä asiantuntijatyössä aikaa pitkiin koulutuspäiviin ei aina löydy. Humukarin infoiskut tarjoavat tiiviin ja käytännönläheisen tavan lisätä ymmärrystä aivoterveydestä, työkyvystä ja aivoystävällisistä työtavoista.

Infoiskut pohjautuvat samoihin teemoihin kuin Humukarin valmennukset, mutta tiivistävät aiheen keskeisimmät tutkimusperustaiset näkökulmat helposti omaksuttavaan muotoon. Jokainen infoisku sisältää myös 1-2 aiheeseen liittyvää harjoitusta tai rentoutusta, joiden avulla osallistujat voivat pysähtyä hetkeksi kiireisen työarjen keskellä.

Kesto: 1 h (n. 40 min luento + 20 min harjoitusosuus)
Toteutus: etäyhteys
Osallistujamäärä: sopii myös suurille ryhmille (max. 99 hlö Humukarin etäyhteydellä)

Miksi valita Humukarin infoisku? 
✔ Tutkimusperustainen sisältö tietotyön näkökulmasta
✔ Tiivis ja helposti työpäivään sovitettava toteutus
✔ Käytännön vinkkejä aivoystävällisempään työarkeen
✔ Sopii koko henkilöstölle; tiimeille, esihenkilöille ja johtoryhmille

Suosittelemme infoiskusarjaa tai palvelupakettia

Yksittäinen infoisku tarjoaa uusia näkökulmia, mutta parhaat tulokset syntyvät toistojen ja teemojen syventämisen kautta. Infoiskujen sarjat voidaan toteuttaa esim. viikoittain, kuukausittain tai organisaation omiin tarpeisiin sovitetulla aikataululla.

Aivoterveyttä ja palautumista luonnon avulla

Valmennukselliset luontokävelyt

Tietotyössä työn tärkein työväline ovat aivot. Valmennukselliset luontokävelyt tarjoavat mahdollisuuden yhdistää luonnon tutkitut hyvinvointivaikutukset, aivoterveyttä tukevan tiedon sekä käytännön harjoitukset virkistävällä tavalla. Kävelyn aikana pysähdytään palautumisen, hyvinvoinnin ja aivoterveyden kannalta tärkeiden teemojen äärelle ilman kokoushuoneita tai kalvosulkeisia.  

2-3 tunnin pituiset luontokävelyt sisältävät monitieteelliseen tutkimustietoon pohjautuvia näkökulmia, ohjattuja harjoituksia, rauhallista luonnossa liikkumista sekä mahdollisuuden omien ajatusten ja toimintatapojen tarkasteluun. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä palautumisen merkityksestä ja tarjota osallistujille käytännön keinoja oman hyvinvoinnin tukemiseen.

Valmennukselliset luontokävelyt sopivat erityisesti tiimipäiviin, työhyvinvointi-, tyhy- ja tyky-päiviin sekä muihin organisaatioiden yhteisiin tapahtumiin, joissa halutaan tarjota osallistujille sekä virkistävää että ajatuksia herättävää ohjelmaa.

Luontokävelyt toteutetaan Pirkanmaan yleisillä kävelyreiteillä valmentajan johdolla. Valittavana esim. Kangasalan Sorolan luontopolku, Hervannan Suolijärven luontopolku, Pyynikin luontopolku sekä Kaupin ulkoilureitit.

Palvelu soveltuu parhaiten noin 10-25 henkilön ryhmille. Tilaaja vastaa osallistujien kuljetuksista sovittuun kohteeseen.

Pieno tihkusade ei estä luontokävelyn toteuttamista, mutta mikäli sääolosuhteet eivät mahdollista mukavaa ulkona liikkumista, voidaan sisältö toteuttaa sisätiloissa Luonnosta aivovoimaa -ryhmävalmennuksena tilaajan järjestämissä tiloissa.

Yksilövalmennukset on hinnoiteltu 60 min/krt mukaan. 

Hintoihin sisältyy alv. 25,5 %

Henkilökohtaista sparrausta työelämän ja hyvinvoinnin haasteisiin

Ratkaisukeskeinen yksilövalmennus

Joskus kuormitus kasvaa liian suureksi, suunta hämärtyy tai elämässä tulee vastaan tilanteita, joissa omat keinot tuntuvat riitämättömiltä eteenpäin pääsemiseksi. 

Yksilövalmennuksessa pysähdymme tutkimaan tilannettasi, vahvuuksiasi ja tavoitteitasi sekä etsimään käytännön ratkaisuja kohti kestävämpää arkea, parempaa työkykyä ja omannäköistä elämää.

Valmennuksen teemoja voivat olla esimerkiksi työssä ja arjessa jaksaminen, kuormituksen hallinta ja palautuminen, arvojen kirkastaminen ja ajanhallinta, ihmissuhteet ja kommunikaatio, elämänmuutokset tai omien tavoitteiden saavuttaminen. Valmennus rakentuu aina sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti. 

Valmennus sopii sekä yksityishenkilöille että organisaatioiden työntekijöille ja esihenkilöille.

Yksi valmennuskerta kestää 1 h. Yksilövalmennus on suositeltavaa tilata useamman valmennuksen paketissa, jotta pääsemme käsiteltäviin aiheisiin syvemmälle. Parhaan vaikuttavuuden varmistamiseksi valmennuskerrat kannattaa ajoittaa n. 1-2 viikon välein. Valmennukset pidetään joko etäyhteydellä, Humukarin kotitoimistolla Kangasalan Kuhmalahdella tai valmennettavan työpaikan tiloissa / luontoympäristössä Pirkanmaan alueella.

Olitpa sitten kiinnostunut yhdestä valmennuskerrasta lyhyen sparrauksen vuoksi tai valmis syväluotaavammalle valmennusmatkalle - ota matalalla kynnyksellä yhteyttä!

© 2026 Humukari