Tilaa valmennus tai infoisku
Aivoystävällisen työelämän palvelut asiantuntijaorganisaatioille
Valitse yksittäinen valmennus, lyhyempi infoisku tai useamman kuukauden mittainen palvelukokonaisuus. Kaikki palvelut perustuvat tutkimustietoon aivoterveydestä, tietotyöstä ja työkyvystä sekä tarjoavat käytännön keinoja rakentaa sujuvampaa ja kestävämpää työarkea.
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä juuri teidän organisaatiollenne sopiva kokonaisuus.
Aivoystävällisen työelämän juurruttamiseksi
Suositut PALVELUPAKETIT
Vaikuttavimmat tulokset syntyvät harvoin yhdestä koulutuskerrasta. Siksi suosittelemme kokonaisuuksia, joissa uutta tietoa voidaan syventää ja uusia toimintatapoja viedä käytäntöön vaiheittain.
Aivoystävällisen työelämän Startti
🚀 Aloita keskustelu aivoystävällisestä työelämästä!
- 1 valmennus
- 3-4 infoiskua
Sopii organisaatioille, jotka haluavat lisätä ymmärrystä aivoterveydestä ja pitää teeman näkyvillä arjen keskellä. Ensimmäinen valmennus on syväsukellus aiheeseen ja sitä seuraavat infoiskut pitävät uuden asian mielessä.
Aivoystävällisen työelämän Kehityspolku
📈 Oppimisesta käytännön muutokseen!
- 1 valmennus
- 3-4 infoiskua
- 1 valmennus
Ensimmäinen valmennus luo yhteisen ymmärryksen, infoiskut tukevat uusien toimintatapojen käyttöönottoa ja päätösvalmennuksessa syvennetään oppeja sekä arvioidaan kehitystä.
Aivoystävällisen työelämän Kehittämisohjelma
🧠 Pitkäjänteistä aivoystävällisen työelämän kehittämistä!
- 3-5 valmennusta
- säännölliset infoiskut
- organisaation tarpeisiin räätälöity sisältö
Sopii organisaatioille, jotka haluavat kehittää työhyvinvointia, työkykyä ja tietotyön toimintatapoja osana pitkäjänteistä henkilöstökehittämistä.
Vuorovaikutukselliset ja oivalluttavat
Aivoystävällisen tietotyön VALMENNUKSET
Humukarin valmennukset tarjoavat tutkimusperustaisia näkökulmia ja käytännön työkaluja aivoterveyden vahvistamiseen, kuormituksen hallintaan ja aivoystävällisempään työarkeen tietotyö- ja asiantuntijaorganisaatioissa.
Valmennukset yhdistävät monitieteellistä tutkimustietoa, ratkaisukeskeisiä harjoituksia sekä osallistavaa keskustelua. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä aivojen toiminnasta tietotyössä ja auttaa rakentamaan aivoystävällisempiä työtapoja, jotka tukevat työhyvinvointia, kestävää työkykyä sekä työn laatua ja tuottavuutta.
Kesto: 2-3 h / valmennus
Toteutus: lähi- tai etävalmennus
Osallistujamäärä: n. 10-30 hlö, muokattavissa myös suuremmille ryhmille
Miksi valita Humukarin valmennus?
✔ Monitieteellinen tutkimusperustainen sisältö aivoterveydestä
✔ Käytännönläheisiä vinkkejä ja työkaluja arkeen
✔ Kokemuspohjainen ymmärrys tietotyön kuormituksesta
✔ Vuorovaikutteinen ja osallistava toteutus
✔ Soveltuu asiantuntijoille, tiimeille, esihenkilöille ja johtoryhmille
Suosittelemme valmennussarjaa tai palvelupakettia
Vaikuttavimmat tulokset syntyvät harvoin yhden iltapäivän aikana. Valmennuksia voi toki tilata yksittäin, mutta parhaat tulokset saavutetaan valmennussarjoilla tai valmennuksia ja infoiskuja yhdistelevillä palvelupaketeilla, joissa uusia toimintatapoja voidaan kokeilla, kehittää ja juurruttaa osaksi arkea.
Tiivistä faktaa hektiseen arkeen
Aivoystävällisen tietotyön INFOISKUT
Kiireisessä asiantuntijatyössä aikaa pitkiin koulutuspäiviin ei aina löydy. Humukarin infoiskut tarjoavat tiiviin ja käytännönläheisen tavan lisätä ymmärrystä aivoterveydestä, työkyvystä ja aivoystävällisistä työtavoista.
Infoiskut pohjautuvat samoihin teemoihin kuin Humukarin valmennukset, mutta tiivistävät aiheen keskeisimmät tutkimusperustaiset näkökulmat helposti omaksuttavaan muotoon. Jokainen infoisku sisältää myös 1-2 aiheeseen liittyvää harjoitusta tai rentoutusta, joiden avulla osallistujat voivat pysähtyä hetkeksi kiireisen työarjen keskellä.
Kesto: 1 h (n. 40 min luento + 20 min harjoitusosuus)
Toteutus: etäyhteys
Osallistujamäärä: sopii myös suurille ryhmille (max. 99 hlö Humukarin etäyhteydellä)
Miksi valita Humukarin infoisku?
✔ Tutkimusperustainen sisältö tietotyön näkökulmasta
✔ Tiivis ja helposti työpäivään sovitettava toteutus
✔ Käytännön vinkkejä aivoystävällisempään työarkeen
✔ Sopii koko henkilöstölle; tiimeille, esihenkilöille ja johtoryhmille
Suosittelemme infoiskusarjaa tai palvelupakettia
Yksittäinen infoisku tarjoaa uusia näkökulmia, mutta parhaat tulokset syntyvät toistojen ja teemojen syventämisen kautta. Infoiskujen sarjat voidaan toteuttaa esim. viikoittain, kuukausittain tai organisaation omiin tarpeisiin sovitetulla aikataululla.
Valmennukselliset
Luontokävelyt
Humukarin luontokävelyt ovat kuin ryhmävalmennuksia, mutta luontoympäristössä ilman kalvosulkeisia ja liittyvät teemoiltaan enemmän luonnon ja liikunnan tutkittuihin hyvinvointivaikutuksiin aivoterveyden näkökulmasta.
2-3 h pituiset valmennukselliset luontokävelyt sisältävät monitieteellistä tutkimustietoa, lempeää rentoutumista luonnossa, sekä ohjattuja käytännön harjoituksia. Jokainen osallistuja työskentelee pääosin itsenäisesti annettujen aiheiden parissa, mutta tilaa jätetään myös keskustelulle. Tavoitteena on luoda omaa hyvinvointia paremmin tukevia tapoja.
Valmennukselliset luontokävelyt pidetään Pirkanmaan yleisillä kävelyreiteillä valmentajan johdolla. Valittavana on esim.
- Kangasalan Sorolan luontopolku
- Hervannan Suolijärven luontopolku
- Pyynikin luontopolku
- Kaupin ulkoilureitti
Soveltuu parhaiten n. 10-30 hlö ryhmille. Tilaaja vastaa osallistujien liikkumisesta sovittuun paikkaan ja sieltä pois.
Tihkusade ei luontokävelyn toteuttamista haittaa, mutta todellisen "koiran ilman" yllättäessä palvelu voidaan siirtää sisätiloihin Luonnosta aivovoimaa -ryhmävalmennuksena. Ryhmävalmennukset järjestetään tilaajan omissa tai tilaajan itse varaamissa tiloissa.
Yksilövalmennukset on hinnoiteltu 60 min/krt mukaan.
Hintoihin sisältyy alv. 25,5 %
Ratkaisukeskeiset Life Coaching
Yksilövalmennukset
Haluatko muutosta elämääsi? Oletko elämän risteyskohdassa? Vai pohditko miten vahvistaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi hektisessä arjessa?
Lähde valmennusmatkalle itseesi! Ratkaisukeskeisessä Life Coaching –valmennuksessa kartoitat elämäntilanteesi, oivallat sinua inspiroivat tavoitteet ja rakennat askelpolun kohti haluamaasi.
Life Coaching –valmennuksessa voit esimerkiksi:
- kehittää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi
- kirkastaa tavoitteitasi
- parantaa ihmissuhteita ja kommunikaatiotaitoja
- suunnitella miten saat mukavamman työn
- pohtia ydinarvojasi ja ajankäyttöäsi
- tai jotain muuta!
Valmennus rakentuu aina sinun toiveidesi ja tarpeittesi mukaisesti.
Elämän polkusi ei tarvitse olla selvä tai valmis. Valmennuksessa oivallat itse olennaiset eteenpäin vievät asiat ja rakennat askelpolun kohti tavoitteitasi. Valmentajana kuljen rinnallasi ohjaten, haastaen ja kannustaen koko valmennusmatkan ajan.
Yksi valmennuskerta kestää 1 h. Yksilövalmennus on suositeltavaa tilata neljän tai kuuden valmennuksen paketissa, jotta pääsemme käsiteltäviin aiheisiin syvemmälle. Valmennuskerrat pidetään n. 1-2 viikon välein joko etäyhteydellä, Humukarin kotitoimistolla Kangasalan Kuhmalahdella tai mahdollisuuksien mukaan esim. luontoympäristössä Pirkanmaan alueella.
Olitpa sitten kiinnostunut yhdestä valmennuskerrasta kokeilun vuoksi tai valmis syväluotaavammalle valmennusmatkalle itseesi - ota matalalla kynnyksellä yhteyttä!
